Фитнес программы групповых занятий

Тренажерный зал S-PORT → Фитнес программы групповых занятий

Расписание на неделю

Все занятия
Interval Training
Pilates
Pilates Power
Power and Flex
Power Stretch
Stretching
Total Body
Zumba
Йога

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
08:00	Pilates Алена Шендрикова 08:00 - 09:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.		Pilates Алена Шендрикова 08:00 - 09:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.		Stretching Алена Шендрикова 08:00 - 09:00 StretchingСтретчинг – система упражнений, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.
09:00	Total Body Алена Шендрикова 09:00 - 10:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Алена Шендрикова 09:00 - 10:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Алена Шендрикова 09:00 - 10:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
10:00
11:00		Total Body Полина Загурская 11:00 - 12:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Полина Загурская 11:00 - 12:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Zumba Анна Садова 11:00 - 12:00 ZumbaЗумба – это энергичная тренировка под страстную латиноамериканскую музыку или бодрящие мировые хиты.
12:00						Total Body Полина Загурская 12:00 - 13:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
13:00						Stretching Полина Загурская 13:00 - 14:00 StretchingСтретчинг – система упражнений, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.
14:00
15:00
16:00
17:00	Pilates Полина Загурская 17:00 - 18:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.		Pilates Полина Загурская 17:00 - 18:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.		Pilates Полина Загурская 17:00 - 18:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.
18:00	Total Body Полина Загурская 18:00 - 19:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.	Interval training Дина Леневич 18:00 - 19:00 Interval trainingИнтервальные тренировки – система упражнений, которая помогает повысить эффект от занятий и сократить время. За основу техники взят профессиональный спорт.	Total Body Полина Загурская 18:00 - 19:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.	Total Body Дина Леневич 18:00 - 19:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.	Total Body Полина Загурская 18:00 - 19:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
19:00	Total Body Полина Загурская 19:00 - 20:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.	Pilates power Дина Леневич 19:00 - 20:00 Pilates powerОписание скоро будет 🙂	Total Body Полина Загурская 19:00 - 20:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.	Pilates power Дина Леневич 19:00 - 20:00 Pilates powerОписание скоро будет 🙂	Total Body Полина Загурская 19:00 - 20:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
20:00	Stretching Полина Загурская 20:00 - 21:00 StretchingСтретчинг – система упражнений, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.	Total Body Дина Леневич 20:00 - 21:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.	Power Stretch Полина Загурская 20:00 - 21:00 Power StretchPower Stretch – комплекс занятий, в котором собраны силовые упражнения, растяжка и балансировка.	Interval training Дина Леневич 20:00 - 21:00 Interval trainingИнтервальные тренировки – система упражнений, которая помогает повысить эффект от занятий и сократить время. За основу техники взят профессиональный спорт.	Stretching Полина Загурская 20:00 - 21:00 StretchingСтретчинг – система упражнений, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.
21:00	Йога Наталья 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. ЙогаЙога – это не только духовные практики, пранаяма и медитация. Большое внимание уделяется физическому состоянию.	Йога для спины Елена 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. Йога для спиныЙога для спины – (КПП) корректного подхода к позвоночнику.	Йога Наталья 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. ЙогаЙога – это не только духовные практики, пранаяма и медитация. Большое внимание уделяется физическому состоянию.	Йога для спины Елена 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. Йога для спиныЙога для спины – (КПП) корректного подхода к позвоночнику.	Йога Андрей 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. ЙогаЙога – это не только духовные практики, пранаяма и медитация. Большое внимание уделяется физическому состоянию.
22:00

Понедельник

Pilates Алена Шендрикова
08:00 - 09:00
Total Body Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Pilates Полина Загурская
17:00 - 18:00
Total Body Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total Body Полина Загурская
19:00 - 20:00
Stretching Полина Загурская
20:00 - 21:00
Йога Наталья · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Вторник

Total Body Полина Загурская
11:00 - 12:00
Interval training Дина Леневич
18:00 - 19:00
Pilates power Дина Леневич
19:00 - 20:00
Total Body Дина Леневич
20:00 - 21:00
Йога для спины Елена · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Среда

Pilates Алена Шендрикова
08:00 - 09:00
Total Body Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Pilates Полина Загурская
17:00 - 18:00
Total Body Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total Body Полина Загурская
19:00 - 20:00
Power Stretch Полина Загурская
20:00 - 21:00
Йога Наталья · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Четверг

Total Body Полина Загурская
11:00 - 12:00
Total Body Дина Леневич
18:00 - 19:00
Pilates power Дина Леневич
19:00 - 20:00
Interval training Дина Леневич
20:00 - 21:00
Йога для спины Елена · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Пятница

Stretching Алена Шендрикова
08:00 - 09:00
Total Body Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Pilates Полина Загурская
17:00 - 18:00
Total Body Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total Body Полина Загурская
19:00 - 20:00
Stretching Полина Загурская
20:00 - 21:00
Йога Андрей · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Суббота

Zumba Анна Садова
11:00 - 12:00
Total Body Полина Загурская
12:00 - 13:00
Stretching Полина Загурская
13:00 - 14:00

	Вторник	Четверг
18:00	Interval training Дина Леневич 18:00 - 19:00 Interval trainingИнтервальные тренировки – система упражнений, которая помогает повысить эффект от занятий и сократить время. За основу техники взят профессиональный спорт.
19:00
20:00		Interval training Дина Леневич 20:00 - 21:00 Interval trainingИнтервальные тренировки – система упражнений, которая помогает повысить эффект от занятий и сократить время. За основу техники взят профессиональный спорт.

Вторник

Interval training Дина Леневич
18:00 - 19:00

Четверг

Interval training Дина Леневич
20:00 - 21:00

	Понедельник	Среда	Пятница
08:00	Pilates Алена Шендрикова 08:00 - 09:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.	Pilates Алена Шендрикова 08:00 - 09:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00	Pilates Полина Загурская 17:00 - 18:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.	Pilates Полина Загурская 17:00 - 18:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.	Pilates Полина Загурская 17:00 - 18:00 PilatesПилатес – это комплекс специальных упражнений, которые выполняются максимально плавно и медленно. Они рассчитаны не только на физические нагрузки, но и на умение чувствовать свое тело.

Понедельник

Pilates Алена Шендрикова
08:00 - 09:00
Pilates Полина Загурская
17:00 - 18:00

Среда

Pilates Алена Шендрикова
08:00 - 09:00
Pilates Полина Загурская
17:00 - 18:00

Пятница

Pilates Полина Загурская
17:00 - 18:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19:00		Pilates power Дина Леневич 19:00 - 20:00 Pilates powerОписание скоро будет 🙂		Pilates power Дина Леневич 19:00 - 20:00 Pilates powerОписание скоро будет 🙂

Вторник

Pilates power Дина Леневич
19:00 - 20:00

Четверг

Pilates power Дина Леневич
19:00 - 20:00

No events hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00			Power Stretch Полина Загурская 20:00 - 21:00 Power StretchPower Stretch – комплекс занятий, в котором собраны силовые упражнения, растяжка и балансировка.

Среда

Power Stretch Полина Загурская
20:00 - 21:00

	Понедельник	Пятница	Суббота
08:00		Stretching Алена Шендрикова 08:00 - 09:00 StretchingСтретчинг – система упражнений, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00			Stretching Полина Загурская 13:00 - 14:00 StretchingСтретчинг – система упражнений, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00	Stretching Полина Загурская 20:00 - 21:00 StretchingСтретчинг – система упражнений, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.	Stretching Полина Загурская 20:00 - 21:00 StretchingСтретчинг – система упражнений, суть которых заключается в растяжке мышц и связок.

Понедельник

Stretching Полина Загурская
20:00 - 21:00

Пятница

Stretching Алена Шендрикова
08:00 - 09:00
Stretching Полина Загурская
20:00 - 21:00

Суббота

Stretching Полина Загурская
13:00 - 14:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
09:00	Total Body Алена Шендрикова 09:00 - 10:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Алена Шендрикова 09:00 - 10:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Алена Шендрикова 09:00 - 10:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
10:00
11:00		Total Body Полина Загурская 11:00 - 12:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Полина Загурская 11:00 - 12:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
12:00						Total Body Полина Загурская 12:00 - 13:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00	Total Body Полина Загурская 18:00 - 19:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Полина Загурская 18:00 - 19:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.	Total Body Дина Леневич 18:00 - 19:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.	Total Body Полина Загурская 18:00 - 19:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
19:00	Total Body Полина Загурская 19:00 - 20:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Полина Загурская 19:00 - 20:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.		Total Body Полина Загурская 19:00 - 20:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
20:00		Total Body Дина Леневич 20:00 - 21:00 Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.

Понедельник

Total Body Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total Body Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total Body Полина Загурская
19:00 - 20:00

Вторник

Total Body Полина Загурская
11:00 - 12:00
Total Body Дина Леневич
20:00 - 21:00

Среда

Total Body Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total Body Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total Body Полина Загурская
19:00 - 20:00

Четверг

Total Body Полина Загурская
11:00 - 12:00
Total Body Дина Леневич
18:00 - 19:00

Пятница

Total Body Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total Body Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total Body Полина Загурская
19:00 - 20:00

Суббота

Total Body Полина Загурская
12:00 - 13:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00						Zumba Анна Садова 11:00 - 12:00 ZumbaЗумба – это энергичная тренировка под страстную латиноамериканскую музыку или бодрящие мировые хиты.

Суббота

Zumba Анна Садова
11:00 - 12:00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
21:00	Йога Наталья 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. ЙогаЙога – это не только духовные практики, пранаяма и медитация. Большое внимание уделяется физическому состоянию.	Йога для спины Елена 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. Йога для спиныЙога для спины – (КПП) корректного подхода к позвоночнику.	Йога Наталья 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. ЙогаЙога – это не только духовные практики, пранаяма и медитация. Большое внимание уделяется физическому состоянию.	Йога для спины Елена 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. Йога для спиныЙога для спины – (КПП) корректного подхода к позвоночнику.	Йога Андрей 21:00 - 22:20 Длительность: 80 мин. ЙогаЙога – это не только духовные практики, пранаяма и медитация. Большое внимание уделяется физическому состоянию.
22:00

Понедельник

Йога Наталья · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Вторник

Йога для спины Елена · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Среда

Йога Наталья · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Четверг

Йога для спины Елена · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

Пятница

Йога Андрей · Длительность: 80 мин.
21:00 - 22:20

No events available!

Наша команда

Елена

Инструктор йоги

Обучалась йоге у мастеров Молдовы, Украины, России и Индии. Практиковала Аштанга-Виньясу йогу, Шивананда йогу и Кундалини йогу.

Полина Загурская

Инструктор групповых программ / Персональный Тренер

Сертифицированный инструктор групповых программ. Персональный тренер. Более 7 лет тренерской деятельности.

Алена Шендрикова

Инструктор групповых программ

Сертифицированный инструктор групповых программ.

Дина Леневич

Инструктор групповых программ

«Фитнес — не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли.»

Наталья

Инструктор йоги

Сертифицированный преподаватель школы американского Йога Альянса (RYT200)..

Анна Садова

Инструктор Zumba

Сертифицированный инструктор фитнесс-программы ZUMBA. Член ZIN (Zumba Instructor Network).

Андрей

Инструктор йоги

Профессиональный инструктор групповых программ по направлениям : йога, Свободное Дыхание, танце-двигательные практики.

Почему выбирают нас

Внимательные тренеры

Что-бы стать лучшим, нужно учиться у профессионалов. Именно поэтому с Вами работают только квалифицированные инструкторы.

Климат-контроль

Независимая приточно-вытяжная вентиляция в зале, раздевалках и душевых. Наш собственный климат-контроль обеспечивает свежий воздух в любое время года.

Просторный зал

Просторная зона с тренажерами и железом площадью 350 м2 для комфортных и эффективных тренировок.

Профессиональное оборудование

Кардио-зона американской компании TRUE, профессиональные тренажеры для всех групп мышц и большое количество железа.

Бесплатная парковка

Закрытая парковка для наших клиентов на время тренировки. Подробности у администраторов.

Удобное месторасположение

Мы находимся всего в 200 метрах от станции метро Уручье в бизнес-центре «Порт».

Не знаете с чего начать?

Оставьте номер телефона, администратор перезвонит Вам, проконсультирует и поможет с выбором занятий.
мы не рассылаем рекламу

Новости

Внимание! Время работы в начале июля

Среда - 27.06.2018 | Новости клуба

Дорогие друзья, 2 и 3 июля зал работает с 9:00 до 20:00, а 7-го числа с 7:00 до 23:00. Также изменения в фитнес-программе.

Замена в фитнес-расписании (пятница утро)!

Вторник - 05.06.2018 | Новости клуба

Дорогие друзья, с 8.06.2018 вместо Пилатеса по пятницам в 8:00 Алена Шендрикова будет проводить Stretching.

Все новости

Почему стоит попробовать?

Только так Вы сможете оценить, насколько Вам подходит тренировочный процесс. Ведь у нас, помимо опытных тренеров и тщательно проработанных программ, отличный дизайн, удобное расположение и просто классная атмосфера.