Total Body

Total Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость. При занятии затрачивается очень много энергии, но результат того стоит. Занятие проводится с использованием такого оборудования, как гантели, амортизаторы, мячи, бодибары. Благодаря этим приспособлениям можно проработать отдельные мышцы или все тело.

Зачем заниматься Total Body?

Регулярные и интенсивные занятия Total Body помогут вам избавиться от лишнего жира и привести тело в порядок. Ваша фигура станет стройнее, а мышцы – рельефнее. Силовые упражнения полезны не только для фигуры, но и для сердца: во время тренировок увеличивается содержание кислорода в крови, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря эффективной методике повышается выносливость, первые успехи достигаются за короткий срок. Именно поэтому Total Body – отличное решение для тех, кто хочет быстро похудеть и обрести подтянутое тело.

Какие мышцы прорабатываются при занятии Total Body?

В основном делается упор на мышцы ног и ягодиц. Упражнения могут быть как базовыми, так и изолированными. Также задействуются мышцы пресса. Чтобы проработать отдельную группу мышц, используются утяжелители в виде разнообразного спортивного снаряжения.

Кому подойдут силовые упражнения?

Данная методика, как и другие силовые, универсальна. Даже если вы раньше никогда не занимались спортом, это не станет проблемой. Нагрузка определяется индивидуально, согласно уровню вашей подготовки. Вы сами выбираете уровень сложности. Занятия будут проходить под наблюдением инструктора, который поможет вам правильно выполнить упражнения и не получить травм. Ещё он подберет вам нужное снаряжение и вовремя исправит.

Сколько нужно заниматься Total Body?

Благодаря высокой интенсивности тренировки занятие Total Body дает быстрый результат и прорабатывает самые проблемные зоны. У женщин это как раз ягодицы и ноги. Худеть будет не только полезно, но и весело, поскольку все занятия проходят под бодрую музыку, согласно которой варьируется темп упражнений.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Total Body
Юлия Котович
18:00
19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Дина Леневич
18:00
19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Юлия Котович
18:00
19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
19:00
Total Body
Юлия Котович
19:00
20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Юлия Котович
19:00
20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Юлия Котович
19:00
20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
20:00
Total Body
Дина Леневич
20:00
21:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.

Понедельник

  • Total Body
    18:00 - 19:00
  • Total Body
    19:00 - 20:00

Вторник

  • Total Body
    20:00 - 21:00

Среда

  • Total Body
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Total Body
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Total Body
    18:00 - 19:00
  • Total Body
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00
Total Body
Юлия Котович
18:00
19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Дина Леневич
18:00
19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Юлия Котович
18:00
19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
19:00
Total Body
Юлия Котович
19:00
20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Юлия Котович
19:00
20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Юлия Котович
19:00
20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
20:00
Total Body
Дина Леневич
20:00
21:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.

Понедельник

  • Total Body
    18:00 - 19:00
  • Total Body
    19:00 - 20:00

Вторник

  • Total Body
    20:00 - 21:00

Среда

  • Total Body
    19:00 - 20:00

Четверг

  • Total Body
    18:00 - 19:00

Пятница

  • Total Body
    18:00 - 19:00
  • Total Body
    19:00 - 20:00
No events available!
Закрыть меню

Запись в