Total Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость. При занятии затрачивается очень много энергии, но результат того стоит. Занятие проводится с использованием такого оборудования, как гантели, амортизаторы, мячи, бодибары. Благодаря этим приспособлениям можно проработать отдельные мышцы или все тело.

Зачем заниматься Total Body?

Регулярные и интенсивные занятия Total Body помогут вам избавиться от лишнего жира и привести тело в порядок. Ваша фигура станет стройнее, а мышцы – рельефнее. Силовые упражнения полезны не только для фигуры, но и для сердца: во время тренировок увеличивается содержание кислорода в крови, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря эффективной методике повышается выносливость, первые успехи достигаются за короткий срок. Именно поэтому Total Body – отличное решение для тех, кто хочет быстро похудеть и обрести подтянутое тело.

Какие мышцы прорабатываются при занятии Total Body?

В основном делается упор на мышцы ног и ягодиц. Упражнения могут быть как базовыми, так и изолированными. Также задействуются мышцы пресса. Чтобы проработать отдельную группу мышц, используются утяжелители в виде разнообразного спортивного снаряжения.

Кому подойдут силовые упражнения?

Данная методика, как и другие силовые, универсальна. Даже если вы раньше никогда не занимались спортом, это не станет проблемой. Нагрузка определяется индивидуально, согласно уровню вашей подготовки. Вы сами выбираете уровень сложности. Занятия будут проходить под наблюдением инструктора, который поможет вам правильно выполнить упражнения и не получить травм. Ещё он подберет вам нужное снаряжение и вовремя исправит.

Сколько нужно заниматься Total Body?

Благодаря высокой интенсивности тренировки занятие Total Body дает быстрый результат и прорабатывает самые проблемные зоны. У женщин это как раз ягодицы и ноги. Худеть будет не только полезно, но и весело, поскольку все занятия проходят под бодрую музыку, согласно которой варьируется темп упражнений.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
09:00
Total Body
Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
11:00
Total Body
Полина Загурская
11:00 - 12:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
11:00 - 12:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
12:00
Total Body
Полина Загурская
12:00 - 13:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
18:00
Total Body
Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Дина Леневич
18:00 - 19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
19:00
Total Body
Полина Загурская
19:00 - 20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
19:00 - 20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
19:00 - 20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
20:00
Total Body
Дина Леневич
20:00 - 21:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.

Понедельник

  • Total Body Алена Шендрикова
    09:00 - 10:00
  • Total Body Полина Загурская
    18:00 - 19:00
  • Total Body Полина Загурская
    19:00 - 20:00

Вторник

Среда

  • Total Body Алена Шендрикова
    09:00 - 10:00
  • Total Body Полина Загурская
    18:00 - 19:00
  • Total Body Полина Загурская
    19:00 - 20:00

Четверг

Пятница

  • Total Body Алена Шендрикова
    09:00 - 10:00
  • Total Body Полина Загурская
    18:00 - 19:00
  • Total Body Полина Загурская
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Total Body Полина Загурская
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
09:00
Total Body
Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Алена Шендрикова
09:00 - 10:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
11:00
Total Body
Полина Загурская
11:00 - 12:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
11:00 - 12:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
12:00
Total Body
Полина Загурская
12:00 - 13:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
18:00
Total Body
Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Дина Леневич
18:00 - 19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
18:00 - 19:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
19:00
Total Body
Полина Загурская
19:00 - 20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
19:00 - 20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
Total Body
Полина Загурская
19:00 - 20:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.
20:00
Total Body
Дина Леневич
20:00 - 21:00
Total BodyTotal Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость.

Понедельник

  • Total Body Алена Шендрикова
    09:00 - 10:00
  • Total Body Полина Загурская
    18:00 - 19:00
  • Total Body Полина Загурская
    19:00 - 20:00

Вторник

Среда

  • Total Body Алена Шендрикова
    09:00 - 10:00
  • Total Body Полина Загурская
    18:00 - 19:00
  • Total Body Полина Загурская
    19:00 - 20:00

Четверг

Пятница

  • Total Body Алена Шендрикова
    09:00 - 10:00
  • Total Body Полина Загурская
    18:00 - 19:00
  • Total Body Полина Загурская
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Total Body Полина Загурская
    12:00 - 13:00
No events available!

Не знаете с чего начать?

Оставьте номер телефона, администратор перезвонит Вам, проконсультирует и поможет с выбором занятий.

Фитнес-клуб S-PORT

Ждем вас в тренажерный зал и на групповые занятия!

Галерея Цены Расписание Новости

 

}

Пн-Пт: 07.00 — 23.00
Сб-Вс: 09.00 — 20.00

Независимости 177
ст. метро Уручье

© 2013 - 2018 ООО «С-Порто»

Разработано в  Разработка сайтов на Wordpress

Сайт работает на  Хостинг для сайтов