...
Групповые занятия

Зумба

zumba.jpgЗумба – это энергичная тренировка под страстную латиноамериканскую музыку или бодрящие мировые хиты. На первый взгляд может показаться, что Zumba очень замысловатая, но на самом деле это простые фитнес-упражнения, способствующие похудению и поддержанию тела в тонусе.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЗУМБА?

Главная задача при занятии Зумбой – проработать все проблемные зоны, при этом не уставая до изнеможения. В среднем за занятие вы потеряете около 300-500 ккал. Во время танца задействуются мышцы живота, бедер, ягодиц, что помогает эффективно избавляться от лишнего веса. При регулярном занятии Зумбой у вас укрепляется тело и совершенствуется фигура.

Программа Zumba также является и лекарством от стресса. Зажигательная музыка вмиг поднимет вам настроение, а во время танца выплеснутся все негативные эмоции. Zumba поможет вам раскрепоститься, наполнит позитивом и добавит уверенности.

ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ ЗУМБОЙ

  • Она является ЭФФЕКТИВНОЙ аэробной практикой, сжигающей жир.

  • Вы получите массу положительных эмоций и огромное УДОВОЛЬСТВИЕ от занятий.

  • Все хореографические приемы ПРОСТЫ. Вам не нужно обладать какими-то навыками, чтобы успешно их освоить.

  • Благодаря щадящей технике Zumba подойдет девушкам, которые до этого не занимались спортом, а так же недавно родившим мамам.

  • На тренировке задействуются абсолютно все мышцы вашего тела.

ОСОБЕННОСТИ ZUMBA

  • Как и в других видах фитнеса, важной частью является систематичность. Только при регулярных тренировках вы получите желаемый результат!

  • Зумба обеспечивает идеальную кардионагрузку и помогает приводить тело в форму.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Если вы до этого никогда не занимались Zumba и боитесь возникших трудностей, то у нас есть несколько советов:

  1. Прежде всего, обращайте внимание на нижнюю часть тела инструктора. Старайтесь повторить движение ног и только потом добавляйте движение рук.

  2. Чтобы было удобнее наблюдать за тренером, вставайте в первые ряды. НЕ стесняйтесь!!!

  3. На начальном этапе занятия могут показаться сложными, но не стоит отступать. Танцевальный опыт совсем не важен. Расслабьтесь и получайте удовольствие. У вас обязательно всё получится!

ФИТНЕС-ПРОГРАММА ZUMBA

Если вы хотите похудеть с удовольствием, наполнить себя позитивом и поддерживать себя в форме, предлагаем вам записаться на Zumba. Вы будете заниматься с профессиональными инструкторами, которые на тренировке помогут чувствовать себя свободно. У нас вы сможете заниматься эффективной фитнесс-программой по доступным ценам!


Ваша заявка успешно отправлена

Вы сделали правильный выбор, мы свяжемся с вами в ближайшее время

Оставьте заявку и мы сразу свяжемся с вами!